Hier vind je veel van wat mijzelf inspireerde tijdens mijn 'herstelreis':
Mijn zoektocht bracht mij uiteindelijk bij de mindbody visie van Dr. Sarno en dat werd een belangrijk punt in herstel.
Maar er was meer. Alles waar ik tijdens mijn zoektocht veel aan had en heb deel ik hier.
Ik wil hiermee graag de zoektocht voor anderen zo kort mogelijk maken.
Niet langer lijden dan nodig is, toch?
Ik zal deze lijst regelmatig aanvullen als ik weer wat moois heb gezien, gelezen etc.
Veel plezier ermee.
(Iedere afbeelding bevat een linkje)
Met deze tekst inspireerde Saskia de Bruin mij met open blik mijn zoektocht door te zetten.
INTERESSANT BOEK VOOR MENSEN MET EEN PSYCHISCHE AANDOENING!
Christopher M. Palmer, MD (psychiater en onderzoeker aan Harvard) deed meer
dan 15 jaar neurowetenschappelijk onderzoek.
-psychische stoornissen zijn stofwisselingsstoornissen in de hersenen-
(23 juni 1923 – 22 juni 2017) was hoogleraar revalidatiegeneeskunde aan de medische faculteit van de New York University en behandelend arts aan het Universitair medisch centrum van New York. Hij was de grondlegger van de t.m.s. visie.
TMS wordt in zijn visie veroorzaakt doordat emoties zoals boosheid, verdriet, irritatie, etc. zorgt voor een verandering in het autonome zenuwstelsel. Hierdoor ontstaat er een verminderde doorbloeding, wat zorgt voor zuurstoftekort in de weefsels zoals spieren, zenuwen en pezen. Dit resulteert weer in pijn.
Interview met Dr. Sarno
Fysiotherapeute gespecialiseerd in mind body.
Nienke is fysiotherapeute en schreef een heel compleet boek over t.m.s. en de mindbody visie van Dr. Sarno.
Ze schrijft op haar site ook een artikel over long-covid en de mogelijkheden tot herstel.
Haar boek ´Emotie als Medicijn´ is via deze link te bestellen
Dr H. Schubiner is internist. Hij is oud-collega van dr. Sarno en directeur van het Mind Body Medicine Center in Michigan (Amerika).
Hij deelt actief de kennis over de mindbody visie.
Zijn boek unlearn your anxiety & depression maakte dat ik doorpakte ook in vertrouwen dat ook in mijn mentale gezondheid nog heel wat winst te behalen zou zijn.
Amerikaanse psychologe die jaren nauw samenwerkte met dr. Sarno.
Ik haar podcast deelt ze in de eerste aflevering haar eigen herstelverhaal en vervolgens leert ze je in 3 afleveringen haar schrijftheorie JournalSpeak.
Deze schrijftheorie heeft mijn herstel per direct in gang gezet.
Nicole Sachs doet ook veel aan innerlijke kind werk.
Dit is voor mij persoonlijk heel waardevol gebleken.
Hier deel ik er een artikel over.
Klik ervoor op de foto van mijzelf toen ik ongeveer 1.5 was 😉
Artikel over innerlijke kind werk.
Hier ben ik heel intensief mee aan de slag gegaan en het heeft me veel opgeleverd tijdens het helingsproces.
Psychotherapeutuit L.A.
Alan Gordon heeft een interessante podcast en een heel goed boek
Hij ontwikkelde Pain Reprocessing Therapy (PRT), een baanbrekend protocol voor de behandeling van chronische pijn.
Alan Gordon heeft een interessante podcast en een heel goed boek.
Somatic tracking was tijdens het hebben van ernstige pijn heel waardevol voor mij.
Een documentaire over het grootschalig neurowetenschappelijk onderzoek dat de aanpak van chronische pijn door de medische industrie ter discussie stelt kun je tegen kleine vergoeding bekijken.
Een aanrader voor wie aanhoudende pijnklachten ervaart!
Boek Alan Gordon:
Podcast Alan Gordon:
Dani maakte dezelfde zoektocht door als ik, maar dan vanuit ernstige chronische rugpijn.
Ook zij heelde zichzelf met de kennis over de mind-body visie van Dr. Sarno
Haar site is een waardevolle verzameling geworden van alles wat zij tijdens haar zoektocht ontdekte.
Inclusief een soort routekaart
Jan Rothney herstelde tot twee keer toe van ernstig chronische vermoeidheid syndroom.
Ze schreef een waardevol boek hierover. Ik heb hier heel veel aan gehad.
Boek:
Een link naar haar luisterboek. Door haar zelf ingesproken.
Haar passie voor o.a. balans in je brein, hart en buik voor balans in je leven.
Charlotte richtte brain balance op is coach en spreekster en schreef mooie boeken waarin ze duidelijk en eenvoudig uitleg geeft.
Professor in de Klinische Neuropsychologie.
Ik hoorde podcasts zag filmpjes en las haar boek Ik²
Heerlijk hoe Margriet vol passie kan vertellen over haar vak en vooral haar expertise neuroplasticiteit
Ik douche koud.
Bevalt ontzettend goed!
Wim Hof kan je precies uitleggen waarom dit zo gezond kan zijn. Hij zet zich ook gepassioneerd in voor onderzoek bij manisch depressiviteit.
De documentaire serie rewired is een echte aanrader. Toen ik deze serie zag herkende ik totaal mijn gezette stappen in herstel.
Bizar herkenbaar zelfs.
https://www.gaia.com/series/rewired
Videotip YouTube.
Vooral interessant vanaf 4.50 min.
Tijdens het luisteren van dit boek ´de Fontein´ heb ik vaak gefronst☺️, maar tóch heb ik hier heel veel aan gehad!
Het familiesysteem en mijn eigen plek hierin.
Arts en expert op het gebied van verslaving, vroegkinderlijk trauma en geestelijke/lichamelijke gezondheid.
Nederlands-Amerikaans psychiater en emeritus-hoogleraar, die vooral onderzoek heeft gedaan naar posttraumatische stress.
Inspirerende ervaringsdeskundige op het vlak van mindbody visie en herstel.
Ik heb ontzettend veel aan het werk van Louise gehad.
Louise had mij veel belangrijke inzichten maar vooral ook haar werken met Affirmaties is erg waardevol voor me geweest. Ik had Louise Hay de eerste maanden uren per dag op mijn bluetooth oortjes en viel er zelfs mee in slaap😉
De kracht van affirmaties is enorm. Je ´voedt´ je brein met positieve input.
Ik had vooral angst voor terugval bijvoorbeeld. Affirmaties hielpen en helpen mij hierbij enorm.
Pure brainwash😄 deze spotify playlist heb ik zelf van haar samengesteld, maar op deze site staat nog meer.
Ook haar boeken hebben me veel inzichten gegeven want jeetje wat haalde ik mezelf onbewust steeds onderuit.
Van haar leerde ik hoe dit wel degelijk anders kan.
Stichting Emovere heeft als doel bewustwording te vergroten en kennis te verspreiden over hoe medisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten tóch vaak verholpen kunnen worden.
Richard de Leth oprichter van Oersterk
in gesprek met Marjon Oomens (directrice stichting Emovere)
‘Zelfherstel van binnenuit’ wordt inmiddels door steeds meer zorgprofessionals zoals oncologen, anesthesisten, gynaecologen, leefstijlgeneeskundigen, huisartsen, verloskundigen en GZ-psychologen ‘voorgeschreven’ aan hun patiënten.
Een bad van herkenning was dit boek voor mij.
Bruce Lipton is celbioloog en deed o.a. verschillende belangrijke ontdekkingen op het vlak van kwantumfysica en epigenetica. Van bruce is de volgende Quote:
"Het moment dat je je perceptie verandert, is het
moment dat je de chemie van je lichaam herschrijft."
– Bruce H. Lipton, Ph.D.
Nog altijd blijf ik me verdiepen in al die interessante onderwerpen.
De mens in al zijn facetten.
Deze lijst vul ik dus geregeld aan😉.
