leesduur 11 min.

De rollercoaster die ´kanker´ heet:

Het was me nogal een nieuwtje dat ik deelde in mijn vorige blogpost

Daarom deze blogpost over hoe het nu met me gaat.

Laat ik beginnen met goed nieuws!

De tussentijdse echo liet zien dat de tumor in mijn

rechterborst al een stukje kleiner is! 

Bloedwaardes en botscan waren ook goed!

🎈🎈🎈

Hoe houd ik me nu, na zoveel jaar instabiel te zijn geweest in mijn stemming,

staande in deze emotionele rollercoaster die 'kanker' heet?

Dat is best een uitdaging dit is natuurlijk een pittig traject, maar het gaat wonderbaarlijk goed mag ik wel zeggen. 

Mijn zenuwstelsel

Mijn zenuwstelsel daar had ik echt wel zorgen om. Dat had ik immers net op de rit!

Maar het doorstaat de stress die nu speelt goed gelukkig. 

Ik kreeg wel wat pijnen tijdens het eerste gesprek toen de oncoloog begon over chemo. Schrik in het systeem.

Maar het woord ´helende smoothie´ i.p.v. ´chemo´ scheen vervolgens geen probleem te zijn gelukkig.

Tja.... Een kleine mindf⁕ck voor het brein kan wonderen😀

Ik merkte dit het vorig jaar bij het proces om mijn zenuwstelsel te overtuigen dat het uit de fight flight modus kon komen.

Woorden zijn hierin erg krachtig.

Bij het woord ´chemo´ had mijn brein een associatie die nogal heftig was. Er vormde zich bij dat woord meteen een angstbeeld en vervolgens dus pijn.

Toen ik mijn zenuwstelsel een ander woord voorschotelde ´helende smoothie´ waar die link nog nooit gelegd was kon de uitleg over de chemobehandeling zonder pijn in mijn lijf verder gaan. Maf maar het werkt.

Zo gevoelig is ons zenuwstelsel. Ik schrijf ´óns´ want het geldt niet alleen voor mij.

Ik ben me er toevallig na het vorig jaar bewust van geworden dat het zo werkt.

De heftige zoektocht het vorig jaar heeft me gelukkig net op tijd veel kennis opgeleverd die mij nu goed van pas komt om rust te houden in deze heftige periode. 

Mijn systeem blijft nu overwegend rustig al voel ik regelmatig wel wat druk op mijn wervelkolom richting nek.

Mijn pijnen van na covid blijven grotendeels weg. Daar ben ik enorm blij mee en krijg ik tóch pijn dan weet ik mijn stresssysteem best snel weer rustig te krijgen met ademhaling of meditatie. 

Dit had me geen jaar eerder moeten gebeuren. Het Leven heeft me net op tijd klaargestoomd lijkt het wel😊

Ik zeg nu dus tegen de chemo als hij door het infuus komt dat het een 'helende smoothie is die alleen in mijn lijf mag komen als het alleen maar doet waarvoor het bedoeld is.

"Succes. Doe vooral waar je voor gemaakt bent. Zorg dat ik niet teveel gestoord word in mijn genieten van dit mooie leven 😉".

Tot dusver werkt het.

Ik heb zelfs minder klachten dan de gemiddelde patiënt met deze chemokuren.

Ik ben niet misselijk en alles smaakt me prima. Ik vergeet zelfs mijn tabletjes tegen misselijkheid te nemen😊

En ik slaap goed dat is goud waard! 

Ook de affirmaties van Louise Hay steunen mij ook nu weer enorm in mijn mindset en ook heb ik voor mezelf eigen chemo-affirmaties gemaakt.

Alle ´trucjes´ die ik toepas (en dat zijn er verschillende😉) heb ik het vorig jaar tijdens mijn herstel door zelfonderzoek ontdekt.

Bij een affirmatie plaats je dat wat je wenst in tegenwoordige tijd. Start de zin met bijvoorbeeld "ik ben..." of "ik heb...".

Dat wat jij je brein vertelt neemt het op den duur voor waar aan (mits binnen reële proporties😉) en vervolgens wordt het je realiteit.

Neuroplasticiteit:

Neuroplasticiteit is de capaciteit van ons brein om zich aan te passen aan de input die het krijgt. Je brein maakt continu nieuwe verbindingen aan. Dit gaat eindeloos door weet met nu.

Ik heb daar het vorig jaar zo enorm op ingezet dat een hersenscan er momenteel echt wel anders uit zal zien dan de scan die 3 jaar geleden gemaakt is. 

Daarbij vertrouw ik ook op het zelfhelende vermogen van mijn lichaam.

Ons lichaam heeft het natuurlijke vermogen altijd weer in balans te komen. Homeostase genoemd.

Super interessante materie. We zijn toch maar wondere wezens.😉

We kunnen op verschillende niveaus invloed uitoefenen op ons herstel.

Ik heb het afgelopen jaar al hard gewerkt tijdens mijn herstel vanuit 0.

Mijn lijf was net vrij van veel onbewuste blokkades etc. die mijn herstel in de weg stonden toen deze schrik me overkwam.

Momenteel zorg ik dat ik mijn lichaam zo fijn mogelijk vrij houd van angst en zorgen zodat ik vooral de ruimte heb om te genieten.

De chemo doet vervolgens de rest.

Dus.... komt goed.😉

Net voordat ik de diagnose borstkanker kreeg las ik toevallig het boek "zelfherstel van binnenuit" van Pascale Bruinen. 

Daarin vond ik veel van mijn eigen ervaringen terug. Voor mij was dit boek een bad van herkenning.

Veel van wat ik het vorig jaar leerde door zelfonderzoek staat omschreven in dit boek met informatie over de wetenschappelijke onderzoeken erbij.

Een aanrader om te lezen voor wie binnenkort een operatie of chemobehandeling moet ondergaan.

In haar Academie voor zelfherstel die Pascale startte coacht zij ook mensen met deze technieken. 

Ook herstel na een operatie kan een stuk sneller en fijner gaan door dingen toe te passen als visualisatie, affirmaties en meditatie etc.

Mijn kale koppie

Mijn kale koppie wat ik zo heftig vond daar ben ik ondertussen wel aan gewend.

Blijft natuurlijk een apart iets want af en toe wil ik me door mijn haren wrijven blijken ze er niet te zijn😁

Mijn huid is nu zo dun dat de zon zelfs bij factor 50 zorgt voor verbranden ook in mijn nek dat is wel erg vervelend.

Dus....een zonnehoed met UV-filter dan maar. Binnen blijven is geen optie. Creatieve oplossingen dan maar👍

De week dat we eigenlijk naar onze dochter zouden zijn gegaan zijn mijn man en ik toch even lekker 3 dagen naar Drenthe geweest.🎈

Zalig! Even hingen we de rollercoaster stil en genoten we van het mooie stukje Nederland waar de hunnebedden zijn.

Pittig is het mentaal en lichamelijk

Pittig is het natuurlijk wel allemaal. Ook mentaal is het een zware tijd.

Emoties stromen soms af en aan. Gelukkig ben ik er sinds mijn herstel vorig jaar niet meer bang voor dat ze me zouden overspoelen.

De angst voor een psychose speelt niet meer en dat is een flinke winst. Het eindeloze flink houden, schouders recht, kin omhoog doe ik niet meer.

Ik mediteer nu ook regelmatig als ik merk dat ik onrustig word dat is de fijnste weg naar geruststelling, ontspanning, een vredig gevoel.

Ik had van mezelf nooit gedacht dat meditatie mij zou lukken, maar het helpt mij ontzettend goed om in balans te blijven.

Zelfs in deze rollercoaster!

Soms vliegen angst of zorgen me tóch zomaar ineens naar de keel en dan neem ik de eerstvolgende ademhaling als ankerpunt terug naar de rust.

Dat kan al heel simpel. Door rustig mijn ademhaling te volgen.

Adem eerst helemaal uit.

houd 4 tellen rustig stil

Adem rustig door de neus in 

houd 4 tellen rustig stil 

Dan 4 tellen rustig uit door je neus 

houd 4 tellen rustig stil. 

Dit setje 2 of 3 keer bewust doen doet al wonderen. Dan ben ik er weer😉 Een soort quick fix. Ideaal want je adem heb je altijd bij je😉

De chemo eist ook lichamelijk zijn tol ondertussen. 

Mijn immuunsysteem is duidelijk naar de gallemiezen.

Ik kreeg de vorige week spontaan een pijnlijke, schrijnende huidinfectie in mijn nek.

Blijkt herpes zoster te zijn. Opletten dus want het vocht smet en wondjes helen erg traag. Dus... rust nemen.

Bij mij eerste kuur kreeg ik de dag erna een booster spuit voor mij immuunsysteem, maar dat zou bij deze twee soort chemo niet nodig zijn.

Deze chemo krijg ik nu 3 maanden iedere dinsdag.  Deze chemo is iets beter te hebben dan de eerst 2 maanden. Die waren echt erg zwaar.

Nu kan ik weer net wat meer doen.

VANAF NU NOG 10 TE GAAN! HET GROTE AFTELLEN IS BEGONNEN!

Voorlopig zitten we echter nog in deze rollercoaster.

Mindset is everything, maar hoe houd ik die goed?

Mijn man is goud waard!

Natuurlijk zit ik er wel eens doorheen

en dan is hij er.

🙏❤️

We voelen ons daarnaast gelukkig enorm gesteund op allerlei manieren.

Briefjes, kaartjes, bloemen, appjes, visite, telefoontjes het is werkelijk zó fijn!

Dat helpt echt enorm! 

En al daagt het leven me weer even enórm uit door mijn wereldje wéér kleiner te maken ik geniet heel erg van alles wat wél kan! 

Iedere dag voordat ik opsta denk ik aan verschillende dingen waar ik dankbaar voor ben.

Niet moeilijk gelukkig, want dat is voor zóveel dingen! 

Ik bén er bijvoorbeeld toch nog maar!👍

Dat kan niet iedereen zeggen die 30 last heeft gehad van een ernstige psychiatrische aandoening.

Die sterftecijfers liegen er óók niet om.

Dit besef ik na mijn rTMS behandeling in december 2021 regelmatig.

Dagelijks ben ik simpelweg blij dat ik hier rondloop. Ik wandel zonder rolstoel of rollator!!!

Ik bén er en ik ben stabieler dan ik ooit was en ik geniet daar héél erg van!🙏😀

Als ik nú in de spiegel kijk zie ik mijn stralende ogen! 

Dat is de afgelopen jaren écht niet altijd zo geweest tijdens depressie of omdat ik zoveel medicatie nam. Daar ben ik nu iedere dag zó blij mee!🙏

Daar geniet ik enorm van. Vrij van psychisch lijden is al goud waard voor mij.

Vervolgens heb ik dus enorm zin in wéér een nieuwe dag vol nieuwe kansen.

Mijn zangstem laat zich ook steeds vaker even horen.🎼🎈 Voorzichtig wordt ze steeds iets steviger en betrouwbaarder.

Zalig is dat! Dan is ze er ineens op een ochtend!🙏

Even zing ik dan, totdat ze weer wegfladdert als een vlinder. Maar dat geeft niet het gaat voorzichtig steeds iets beter.

Meditatie en genieten in het moment is dus enorm waardevol voor mij mindset.

Bewust leven en je zegeningen tellen.

Niet achteruit of vooruit kijken, want dan zie je niet hoe mooi je het nú hebt!

🎈Ballonnetjes in de lucht hangen🎈

Regelmatig een ballonnetje in het vooruit hebben is belangrijk. En ja we hebben iets érg leuks in het vooruitzicht.🎈

Deze week waren we bij de chirurg over de verdere planning ook i.v.m. de aankomende operatie en we hebben daarna meteen een dikke ballon in de lucht gehangen.🎈

Na deze serie chemo staat er een vakantie op de planning!🎈 De voorpret is metéén begonnen!😁

Niet naar onze dochter in Portugal, want het risico dat er tóch wat tussen zou komen is nog te groot.

We gaan met de auto naar Frankrijk in september!🎈

Daarna komen er nog een paar flinke uitdagingen als operatie en bestralingen, maar

ik sprak met mijn arts af dat ik gezond en wel de jaarwisseling in ga!!!🎈🍾

Geregeld een ballonnetje in het vooruit plannen is heel belangrijk. 

Over ballonnetjes gesproken:

🎈🎈🎈Deze week ben ik jarig!🎈🎈🎈

Woensdag 26 juni word ik 55!

Nog niet eens op de helft

😄🎈

Een feestje zal er niet inzitten helaas dat is wel jammer,

maar laat je gerust iets creatiefs invallen

Ik ben in voor verrassingen😉

Een vraagje:

Ik heb een playlist aangemaakt en deze playlist helpt mij erg goed mijn mindset goed te houden als ik er even doorheen zit.

Mocht je dus een leuk nummer weten laat het me dan weten of plaats het er zelf op.

Zo kun je mij een beetje helpen

Alvast bedankt en tot gauw weer.

Even een melding:

Ik zou op mijn verjaardag 26 juni mijn herstelverhaal delen via Stichting emovere in een online presentatie.

Dit kan helaas door die stomme chemo even niet doorgaan.

Lastig vind ik dat maar #tisnieanders 😟

Maar.... Uitstel is géén afstel😉👍

Ik houd jullie op de hoogte